IE Warning
Su navegador no está actualizado!

Esta página web utiliza las últimas tecnologías web por lo que requiere de un navegador actualizado.
Puede descargar Internet Explorer 8, Firefox o Google Chrome para disfrutar de ésta y muchas otras Webs.

Notícies d'Actualitat

NOU GRUP DE IOGA PER MARES I NADONS tots els dilluns a les 11h30

IOGA PER A MAMAS AMB NADONS

L'objectiu de les classes per a mamàs amb nadons és continuar amb la pràctica del ioga, permetent que el nadó ens acompanyi.

Aquesta activitat està dirigida a la mamà tan a nivell físic com a nivell emocional, podent incorporar al nadó en alguns exercicis.

Durant la classe es realitza treball de respiració, estiraments, “asanas” de ioga, treball de la pelvis, gimnàstica abdominal hipopressiva, relaxació. La part física enfocada a les necessitats que sorgeixen durant els post-part.

ELS BENEFICIS

- A nivell físic ens ajuda a recuperar-nos després de l’embaràs i el part: flexibilitzant la columna vertebral, prenent consciència de la pelvis i recuperant progressivament el tò de la musculatura abdominal.

- A nivell emocional, es treballa el vincle mare-nadó, al establir un espai entre dones que afavoreix el fet de poder compartir els nostres estats d’ànim, emocions...

QUAN COMENÇAR?

Si el part ha estat vaginal, es suggereix esperar de 4 a 6 setmanes per començar amb la pràctica.

En el cas de cesària es recomanable esperar entre 8 i 10 setmanes.

Horari: tots els dilluns de 11h30 a 13h

Preu quota: 29€ al mes

 

 

Tornar