La psicòloga clínica i coach especialitzada en benestar Dra. Arlene K. Unger us proposa una recopilació d'exercicis mindfulness i de relaxació per ajudar-vos a impulsar la positivitat i «entrenar» la vostra ment per veure la vida amb alegria. Aquesta guia té la mida perfecta per guardar-la a la bossa o butxaca i s'ha dissenyat per ser una eina que pot tenir sempre a mà. Només l'ha d'obrir per trobar la felicitat interior en qualsevol moment.