Ioga Kundalini

Ioga significa unió, ja que la meta del Ioga és la unió de la consciència amb el principi Absolut. Kundalini Ioga és una tècnica mil.lenària per a equilibrar cos, ment i esperit. Se li coneix com el Ioga de la Consciència, i és considerat una de les pràctiques més poderoses de ioga. El despertar de Kundalini és l'objectiu de totes les formes de Ioga.
Les característiques principals d'aquesta pràctica són:

• Els moviments dinàmics
• Les tècniques respiratòries, anomenades "Pranyayamas"
• Les claus energètiques o "Bandhas" per segellar les postures
• Els "Mudras" gestos
• Els "Mantras" sons