ORIGEN

El método Pilates es un modo de entrenamiento físico y mentalmente ideado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. Joseph Pilates, gurú alemán del fitness, durante la Primera Guerra Mundial, introdujo dicha modalidad en un campo de refugiados donde fue internado: durante su internamiento estuvo colaborando y ayudando a la sección de enfermería con el proceso de rehabilitación de los más debilitados.

DESCRIPCIÓN

Pilates viene a ser una disciplina que ha ido cogiendo diferentes herramientas y conocimientos de diversas especialidades, como son técnicas de rehabilitación, artes marciales, danza y la unión de la gimnasia y el yoga, fusionando así consonancia de movimientos, control mental sobre el cuerpo, fuerza, respiración y relajación.

Dicha práctica requiere una alta concentración, pues los ejercicios de los que se compone están confeccionados por movimientos precisos y controlados coordinados con una correcta respiración. ¿El objetivo? Construir un cuerpo armonioso, tonificado y ágil.

Durante el curso, tu cuerpo irá tomando conciencia de tus capacidades y fortalezas, así como las debilidades para ir trabajando de manera progresiva e ir acortándolas en rango, aun potenciar las aptitudes de uno mismo, físicas y mentales.

BENEFICIOS

Pilates, un método que se ha convertido en referente para el entrenamiento de cuerpo y mente, ayuda a la relajación, al control del estrés, además de aportar numerosos beneficios sobre el estado físico.

Utilizado por atletas y bailarines, es una forma ideal de mantenerse en forma. El cuerpo se hace más firme, podrás moverte con más facilidad, alivia los dolores de espalda, mejora la flexibilidad muscular y la movilidad de las articulaciones. Contribuye a corregir las malas posturas y restaurar nuestra vitalidad física. Ayuda a combatir el insomnio, mejora el placer sexual, reduce la fatiga y el malestar general.

La salud física es el primer requisito para llegar a la felicidad. -Joseph Pilates