Meditació

La meditació és un mètode comprovat científicament per ser més feliç i reduir l'estrès. La meditació és una eina eficaç per aconseguir els següents objectius concrets:

• Calmar la ment i trobar un moment de pau i tranquil.litat.
• Reduir l'estrès.
• Entrar en contacte amb el teu "Jo Interior" i aprofundir en el teu creixement personal.
• Ajudar-te a sentir el teu cos i "desconnectar" dels pensaments repetitius que són una part inevitable del nostre dia a dia.