977 65 15 49     info@alnatur.com

Ashtanga Vinyasa Ioga


Ashtanga Vinyasa Ioga és una forma de ioga dinàmic. Es diferencia del hatha ioga per la pràctica del vinyasa. Vinyasa significa literalment sistema de moviments i respiració sincronitzats. I aquests moviments són els que encadenen una postura amb l'altra. 

A part del sistema de vinyasa altres elements seran determinants per a la pràctica: la respiració Ujjayi (pranayama), les bandes (tancaments energètics), el dristi (mirades) ajuden al practicant a concentrar i augmentar l'energia al llarg de la pràctica.

Compartir
Utilitzes cookies pròpies i de tercers per a oferir una millor experiència i servei. Si continues navegant considerem que accepta el seu ús.