Activitats

Ashtanga Vinyasa Ioga

Ashtanga Vinyasa Ioga

Ashtanga Vinyasa Ioga és una forma de ioga dinàmic. Es diferencia del hatha ioga per la pràctica del vinyasa. Vinyasa significa literalment sistema de moviments i respiració sincronitzats. I aquests moviments són els que encadenen una postura amb l'altra. 

A part del sistema de vinyasa altres elements seran determinants per a la pràctica: la respiració Ujjayi (pranayama), les bandes (tancaments energètics), el dristi (mirades) ajuden al practicant a concentrar i augmentar l'energia al llarg de la pràctica.





Utilitzes cookies pr˛pies i de tercers per a oferir una millor experiŔncia i servei. Si continues navegant considerem que accepta el seu ˙s.