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HATHA YOGA MATUTINO A LAS 7H30

  • 03 d'octubre de 2022
  • 7h30

Hatha Yoga

 
El Hatha Yoga es un sistema de técnicas que producen un estado de armonía entre las fuerzas lunares y solares en el cuerpo físico.
 
 
"Hatha" es una combinación de dos letras. "Ha" representa el sol y "Tha" la luna. Ese sol y la luna no son el sol y la luna externos. En el Hatha yoga el sol representa el prana, la fuerza vital, y la luna representa la chitta, la mente, la energía mental. Hatha Yoga, por tanto, significa la unión de las fuerzas pánicas y mentales.
 
 
El hatha yoga que te encontrarás en Alnatur.
 
 
Las clases de hatha yoga que encontrará en Alnatur los lunes y miércoles por la mañana están inspiradas en la serie clásica Rishikesh de Swami Sivananda.
 
Y también de las enseñanzas de hatha yoga de su discípulo Swami Satyananda, presentadas en el texto de Hatha Yoga "Asana, Pranayama Mudra Bandha", siendo uno de los textos de hatha yoga contemporáneos, más reconocidos en el mundo del yoga.
 
 
Swami Sivananda integró aspectos prácticos del yoga tal y como se encuentran en las antiguas escrituras fusionando los conceptos de las escuelas de yoga del norte y del sur.
 
En la clase encontrará secuencias de asanas fundamentales estudiadas y enseñadas que hacen que la práctica sea muy efectiva a todos los niveles: físico, energético, mental y emocional.
 
Las secuencias incluirán: inversiones, flexiones posteriores, flexiones hacia delante, giros, equilibrios. A medida que los estudiantes avanzan a través de sus posiciones básicas, se pueden introducir variaciones más avanzadas.
 
Cada una de las posiciones estimula o activa uno o más centros energéticos, conocidos como Xacres, que regulan el flujo de energía distribuyéndola a los órganos correspondientes.
 

¿Qué cabe esperar en una clase?
 
Una clase que incluirá:
 
  •  40-45 minutos de Asanes, posturas físicas para estirar y fortalecer el cuerpo dando energía y vitalidad para empezar el día.
  • 7-10 minutos de Pranayama, ejercicios de respiración para equilibrar el sistema nervioso y empezar el día con positividad.
  • 5-10 minutos Relajación, para empezar el día con una mente relajada y concentrada.
 
Las clases más avanzadas o progresivas también pueden incluir mudras (gestos corporales) y bandhas (bloqueos energéticos del cuerpo).
 
 
Sobre el profesor:
 
Ramonet Guillamon (Ram).
 
Estoy muy emocionado de poder ofrecer este sistema de yoga a la comunidad Alnatur.
 
Me encanta compartir estas prácticas increíbles. Para mí enseñar yoga es un regalo. Tengo mucho respeto por las prácticas y los beneficios que dan continuamente a la gente.
 
Mi estilo de enseñanza es un auténtico sistema de yoga que se basa en las prácticas tradicionales del yoga y su filosofía. Intento enseñar una clase muy completa que haga que los alumnos se sientan nutridos, física, mental y emocionalmente.
 
Me gusta centrarme en mis estudiantes y cómo responden a las prácticas de yoga, para asegurarme de que la clase cumpla las necesidades individuales de cada estudiante.
 
Si desea saber más sobre mi viaje de yoga, haga clic en el siguiente enlace
 
https://grassrootsyogaandmeditation.com/teacher-of-classical-yoga-rams-story/

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