977 65 15 49     info@alnatur.com

IOGA NIDRA: millora la teva qualitat de vida en 30 minuts


Preu: 25€


IOGA NIDRA: millora la teva qualitat de vida en 30 minuts

 Detalls del taller:

Ioga Nidra ~ millora la teva qualitat de vida en 30 minuts
amb Ramonet Guillamon.

- Dissabte 12 de octubre 2019
- Horari: 11h – 13.30h
- Preu: 25 €
- Lloc: Alnatur, Altafulla

En una societat on l’estrès, la tensió i l’esgotament són molt comuns, el ioga Nidra té la capacitat d’aportar-nos somriures, calma, serenor i pau interior.

El ioga Nidra és una tècnica poderosa que indueix a una experiència de relaxació profunda i t’aporta vitalitat; els seus efectes són immediats, fet que és beneficiós per a qualsevol persona que pateixi esgotament o alguna malaltia.

Quan el ioga Nidra es practica de forma regular, té la capacitat de d’entrenar de nou la ment, i poder respondre més positivament i amb valentia davant les circumstàncies de la vida.
Amb aquesta pràctica, la ment es tranquil·litza i les tensions físiques es dilueixen.

Per qualsevol persona que desitgi aprofundir explorant el seu món interior, el ioga Nidra condueix a les portes d’un estat meditatiu i de consciència expandida.

I us preguntareu com és possible que aquesta pràctica que consisteix en estirar-se a terra durant uns 30 minuts, tancant els ulls i seguint mentalment unes instruccions concretes, pot aportar beneficis tant profunds i sanadors?

Us convidem a trobar la resposta durant aquestes dues hores i mitja de taller!!!

La sessió es dividirà en una hora i mitja de teoria i una hora de pràctica, on podreu:

• Conèixer els principis del ioga Nidra inspirat en la tradició del ioga Nidra de Satyananda.
• Entendre els propòsits de la pràctica i els seus efectes en cada una de les diferents parts.
• Prendre consciència de la importància de la seqüència específica de cada part.
• Exercitar postures restauratives de ioga (Asanes) i simples pràctiques de respiració (Pranayama).
• Experimentar la tècnica original del ioga Nidra amb les seves 8 parts.

Aquest taller de dues hores i mitja esta dissenyat per donar a conèixer i experimentar el ioga Nidra. És perfecte per a qualsevol persona que vulgui introduir-se en la relaxació o per mestres de ioga i practicants que estiguin interessats en conèixer la tècnica.

 

 

Compartir
  Tornar
Utilitzes cookies pròpies i de tercers per a oferir una millor experiència i servei. Si continues navegant considerem que accepta el seu ús.